Przepis na zupę z cebuli

Pierwszy raz robiłam zupę z cebuli i musze przyznać, że bardzo mi smakowała, dlatego dziele się przepisem:

Składniki:

1 kg cebuli

2 łyżki oleju

1 łyżeczka Vegety

1/2 szklanki słodkiej śmietanki

pieprz świeżo mielony

sól

Wykonanie:

Cebule obieram, kroje w kostkę i smażę na oleju, zalewam woda, tak aby przykryło cebulkę, dodaję vegete, trochę soli i gotuję aż cebula zmięknie i trochę wody wyparuje. Następnie biorę bender z końcówka do miksowania i miksuje zupę na krem. Dodaję śmietankę, zagotowuję, przyprawiam solą i świeżo mielonym pieprzem.

więcej tutaj

Reklamy

Odchudzanie nie musi być męczarnią!

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób boryka się z problemem otyłości. Prawda jest bolesna – osoby cierpiące na otyłość nie tylko wyglądają niekomfortowo, lecz także są zagrożone wieloma chorobami. Osoby świadome zagrożenia gdy tylko skontrolują swoją wagę z pewnością zadadzą sobie pytanie jak schudnąć bez wyrzeczeń.

Preparaty odchudzające – ciekawa alternatywa
Oczywiście, dieta to podstawa i nie unikniemy zmiany menu na potrawy z mniejszą ilością tłuszczu i węglowodanów. Oprócz diety możemy zastosować także tabletki na odchudzanie. Jeśli zastanawiamy się jak szybko schudnąć, doskonałą propozycją jest zastosowanie tabletek odchudzających na bazie składników naturalnych. Tabletki odchudzające na bazie roślinnej nie są groźne dla zdrowia, a jednocześnie pozwalają bardzo szybko schudnąć. Działanie tabletek odchudzających opiera się na różnych składnikach. Preparaty na odchudzanie w formie tabletek mogą na przykład powodować przyśpieszenie przemiany materii. Składniki o takim działaniu które wchodzą w skład tabletek na odchudzanie to na przykład zielona herbata, yerba mate, herbata Pu-erh, kofeina i guarana. Często takie tabletki odchudzające podwyższają nieco ciśnienie, w związku z czym mogą być zażywane rano, zamiast kawy. Poprawiają one trawienie i spalanie tłuszczu. Nieodłącznym dodatkiem do tego typu preparatów jest zawsze duża porcja ćwiczeń.

rawpixel-783426-unsplash

Sylwetka na miarę XXI wieku

Warto już na samym początku zastanowić się, jak dokładnie chcemy osiągnąć wyznaczony cel. Sylwetka na miarę XXI wieku musi być niemal perfekcyjna. Takie „wymagania” domagają się odpowiedniego nastawienia psychicznego, dlatego tak ważnym elementem każdej diety jest pozytywne myślenie. Należy przygotować się do tego, że ciastka z kremem nie będą już gościć na naszych stołach, a nawet gdyby zagościły, to nie będą już częścią naszego menu. Trzeba założyć, że nawet wyjście do znajomych, u których narażeni będziemy na wiele słodkich lub tłustych pokus, będzie wymagało od nas stałej kontroli. Często bowiem jemy bez zastanowienia.
Zdrowe odchudzanie nie musi być znowuż taką katorgą. Watro udać się do specjalisty dietetyka, który pomoże ustalić takie menu, jakie najbardziej będzie odpowiadało naszym oczekiwaniom. Za jego sprawą dowiemy się także, ile powinniśmy się ruszać i jaki sport najlepiej przyczyni się do poprawy naszego wyglądu. Czasem kilka takich rad jest cenniejszych niż przewertowanie stu stron z podręcznika o odchudzaniu. Wizyta u dietetyka może również wiązać się ze wsparciem natury motywacyjnej. Osobom, które nie potrafią opanować tak zwanego jedzenia emocjonalnego, zaleca się wizytę u psychologa zajmującego się fachowo odżywianiem i jego zaburzeniami. Nie bójmy się korzystać z takiej pomocy, ponieważ na pewno będzie ona końcem jednej z przeszkód stojących na drodze do pięknej sylwetki.

tammy-gann-737435-unsplash

 

 

System opieki zdrowotnej w Polsce

Przez powyższe pojęcie rozumie się osoby i instytucje stanowiące zespół i mające w obowiązku zapewnienie opieki zdrowotnej ludności. W Polsce system opieki zdrowotnej opiera się na modelu ubezpieczeniowym, w którym każdemu ubezpieczonemu przysługuje prawo do ochrony zdrowia, które absolutnie nie zależy od sytuacji materialnej. Zakres udzielanych świadczeń oraz warunki ich przyznawania określa odpowiednia ustawa. W tej chwili prawo kształtują dwie podstawowe ustawy: ustawa o zakładach opieki zdrowotnej, ustawa o świadczeniach opieki zdrowotnej, które są finansowane ze środków publicznych. Uczestnicy tego systemu dzielą się na następująco: świadczeniobiorcy – czyli pacjenci, Narodowy Fundusz Zdrowia, czyli instytucja ubezpieczenia zdrowotnego, która pełni funkcję płatnika, świadczeniodawcy: zakład opieki zdrowotnej: publiczny (SPZOZ) i niepubliczny (NZOZ), praktyka lekarska, lekarsko-dentystyczna, pielęgniarska, położnicza apteka, inni świadczeniodawcy, Organy kontroli i nadzoru: Państwowa Inspekcja Sanitarna -”Sanepid”, Państwowa Inspekcja Farmaceutycza, wojewoda i wojewódzkie centrum zdrowia publicznego, Ministerstwo Zdrowia, konsultanci krajowi w poszczególnych specjalnościach medycznych.

 

adult-doctor-girl-355934